Halo sobat Berlico,
Mudik tahun 2023 ini terasa berbeda dibandingkan mudik 2 tahun lalu dikala awal-awal masa pandemi. Tentunya menyambut Lebaran kali ini semua lebih bersemangat dan sudah bersiap-siap untuk mudik dengan meriah. Tahun ini mudik sudah lebih longgar, walaupun anjuran mentaati prokes tetap digaungkan. Dan untuk memastikan masyarakat dalam kondisi sehat sampai tempat tujuan, seluruh masyarakat diimbau tidak menyepelekan waktu istirahat ketika melakukan perjalanan mudik Lebaran kali ini. Utamakan keamanan dan kesehatan selama berkendara menjadi hal yang sangat penting daripada tergesa-gesa untuk cepat sampai ke tempat tujuan mudik. Dengan menjaga stamina dan perjalanan yang aman, pemudik bisa menghabiskan waktu Lebaran dengan lebih nyaman.
Bagi para pemudik yang menggunakan mobil disarankan beristirahat sekurang-kurangnya 15 menit setiap maksimal empat jam sekali. Waktu istirahat tidak hanya diperuntukkan bagi pengemudi, tetapi juga seluruh anggota keluarga yang berada di dalamnya.
Selama beristirahat di rest area atau titik tertentu, pemudik bisa memanfaatkan jeda istirahat untuk makan atau minum guna mencegah dehidrasi, membersihkan diri di toilet, merenggangkan tubuh, atau tidur selama beberapa waktu sembari mendinginkan mesin mobil agar tidak memicu dampak buruk pada kendaraan seperti terbakar atau mesin rusak.
Bagi pengendara motor disarankan berhenti setiap dua jam sekali untuk segera melakukan peregangan, agar terhindar dari kekakuan tubuh akibat duduk dalam posisi yang sama selama berjam-jam, atau hipotermia pada anak selama perjalanan akibat kedinginan.
Nah, jika mudik dengan anak terutama bayi, berikut tips-tips tambahan supaya perjalanan tetap aman dan nyaman. Dilansir dari Alodokter, bayi sudah cukup aman melakukan perjalanan jauh saat usianya menginjak 3 bulan dan kondisinya sehat.
- Persiapkan barang bawaan anak dengan baik
Perlengkapan anak sebaiknya dibagi dalam dua tas. Tas pertama adalah tas yang mudah dijangkau berisi kebutuhan utama anak contohnya beberapa popok, tisu, makanan, susu, selimut, beberapa baju, dan mainan, serta kotak P3K yang berisi termometer, obat luka, plester, perban, kasa, kapas steril, obat demam dan nyeri, seperti parasetamol atau ibuprofen, dan obat resep.
Sedangkan, tas kedua adalah tas lebih besar yang diisi dengan peralatan mandi, baju, gendongan bayi, popok cadangan, dan barang lain yang mungkin akan digunakan nantinya. - Tentukan moda transportasi yang nyaman
Jika mudik dengan mobil pribadi, dan anak masih bayi disarankan duduk di car seat agar keselamatannya terjaga. Car seat dipasangkan di kursi belakang.
Jika menggunakan transportasi umum, gunakan kursi khusus bayi yang bisa membuat si Kecil duduk lebih nyaman selama di perjalanan. Selain itu, ada baiknya pilih kursi terdepan agar memiliki ruangan ekstra atau kursi dekat toilet supaya memudahkan mengganti popok. - Tentukan waktu perjalanan yang tepat
Pilihlah waktu perjalanan saat anak biasa tidur, contohnya ketika siang hari setelah makan. Dengan melakukan perjalanan di waktu tidur, maka selama di jalan anak akan lebih sering terlelap. - Cukupi kebutuhan makan dan minum
Mencukupi kebutuhan makan dan minum anak selama perjalanan mudik Lebaran akan membuatnya tetap berenergi dan mencegahnya dari berbagai masalah kesehatan, seperti mabuk perjalanan, dehidrasi, sembelit, dan diare. - Buat suasana senyaman mungkin
Agar anak tetap anteng selama di perjalanan, sering-seringlah berinteraksi dengannya. Ajak ia bermain dengan mainannya, membacakan buku, atau mengajaknya berbicara. Selain itu, sesekali berikan pijatan lembut pada tubuhnya supaya ia tidak pegal-pegal serta bisa merasa nyaman dan relaks.
Nah, itu tadi kiat-kiat yang dapat dilakukan, dan jangan lupa pastikan semua anggota keluarga kondisi yang prima ketika pergi mudik yaa agar bisa menikmati perjalanan dan merayakan Lebaran dengan sukacita.
Selamat mudik sobat Berlico, semoga perjalanan selama mudik aman dan lancar.
Salam sehat selalu,
Berlico
Sumber:
- https://www.medcom.id/nasional/peristiwa/wkBj7nBk-masyarakat-diimbau-jangan-menyepelekan-waktu-istirahat-saat-mudik
-
https://www.alodokter.com/agar-aman-dan-nyaman-ini-tips-membawa-bayi-saat-perjalanan-mudik
